Ashwaganda
Withania somnifera 是一种用于改善整体身体健康和增加 longevity.
学名: Withania somnifera
Common Name: Ashwagandha
Plant Family: 茄科(茄科)
Etymology: Withania 从理论上讲，它是以英国地质学家亨利·威瑟姆的名字命名的，他研究了 fossil botany. Somnifera is Latin for “sleep-inducing.“Ashva”在梵语中是马的意思，“gandha”是气味的意思，ashwagandha是梵语 for “马的气味这是由于这种草药的强烈气味和潜在的增强力量的能力.
传统的使用
然而，Ashwagandha植物原产于印度、北非和中东， 现在它可以在世界范围内的特定温度下生长. 采用印度甘薯提取物 在印度作为一种镇静和适应性强的草药. 此外，这种水果富含皂甙 并且可以代替肥皂. 大根也被加热和燃烧以击退 野生动物(狮子).
Medicinal uses 印度的叶子、根和浆果都很丰富. Ashwagandha作用于神经 生殖系统，增强身体和心理健康以及增加 longevity. The roots of Withania somnifera 在印度传统医药中用于消费，神经衰弱，失眠， and memory loss.
Edible Parts
然而，Ashwagandha几乎没有食用用途 seeds 是用来凝结植物奶来做素食奶酪的吗. 根和叶 可以晒干后粉化，然后作为补充剂服用吗.
收集和使用
Ashwagandha是一种多年生草本植物，在6区生长得最好. 尽管这种植物 它原产于印度，可以在其他地方种植，只要照顾得当. 苗/传播 可以种植，然后，果实完全成熟后(150-180天)，根 收获和洗涤. 通过轻轻地拔出植物来收获根 of the ground. 接下来，将根晒干，通常会磨成粉末，然后就可以使用了 medicinally.
现在，粉末可以加到牛奶和蜂蜜中，这是印度文化的传统， or used in tea.
永续农业的功能和注意事项
治疗压力、关节炎和其他疾病的阿育吠陀药物. 食用草药、药品、 野生动物的有机物，以及传粉者的栖息地. 根可晒干作药用 use.
Habitat
你会发现 Withania somnifera growing in 温暖的环境中, 它们非常耐旱. 它喜欢排水良好的干燥土壤，一旦幼苗 都建立在温暖的环境中，最好是 种植在干燥和阳光充足的地方印度在70华氏度至95华氏度的温度范围内生长最好.
How to Identify
ashwagandha植物是一种小灌木，通常是短而丰满的天鹅绒 leaves. 这种小的常绿植物有钟状的花，里面含有橙色的浆果 看番茄或番茄. 叶子边缘光滑，形状像泪珠， 它们是交替排列的. Ashwagandha是由种子繁殖的.
野生动物的支持
阿什瓦甘达是一种供人类和宠物食用的神奇药用植物，但它确实是 不会被野生动物吃掉. 然而，它可以给家庭宠物，这样它们就可以收割了 植物的好处. 它的花吸引蜜蜂和蝴蝶.
额外的信息
Ashwagandha可以促进心脏健康，甚至可以帮助对抗某些癌症 包括乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌、肺癌和脑癌!